Inspiratie

Piekeren

Ruth Baer, een Amerikaanse hoogleraar psychologie en auteur van het boek “Oefenen in geluk”, noemt drie redenen waarom we piekeren (langdurig malen, tobberige gedachten):

  1. We zien piekeren aan voor constructief denken, want het voelt alsof we een probleem echt te lijf gaan. 
  2. Gepieker beschermt ons tijdelijk tegen pijnlijke emoties. Als iemand je gekwetst heeft, is het veel fijner om te zwelgen in boosheid over wat de ander je heeft misdaan dan om stil te staan bij de pijn die je voelt en de rol die je zelf gespeeld hebt in de situatie.
  3. Door te blijven malen, vermijden we de moeilijke stappen die we misschien moeten zetten, zoals het onderwerp bij de ander ter sprake brengen of ons eigen gedrag veranderen. Ergens is al dat getob dus lekker makkelijk. Je hoeft immers niet in actie te komen.
Bron: psychologiemagazine.nl

Wil je samen met mij stilstaan bij het onderliggende gevoel wat je wakker houdt? Neem dan contact met me op. 
Relatietherapie Wageningen